玻尿酸是什麼？專家解析玻尿酸功效與副作用

玻尿酸（HA、hyaluronan、hyaluronic acid）亦名為透明質酸，或稱玻醣醛酸。人體細胞中隨處可見玻尿酸的存在，它能對組織進行潤滑與結構支撐，同時亦能助於保水。除了美顏養身功能外，對於關節磨損減緩與維護身體運動順暢亦有貢獻。此外，它更是預防眼睛乾燥的關鍵成分。

玻尿酸是什麼？

玻尿酸（HA、hyaluronan、hyaluronic acid）亦名為透明質酸，或稱玻醣醛酸。人體細胞中隨處可見玻尿酸的存在，它能對組織進行潤滑與結構支撐，同時亦能助於保水。除了美顏養身功能外，對於關節磨損減緩與維護身體運動順暢亦有貢獻。此外，它更是預防眼睛乾燥的關鍵成分。

玻尿酸可以在我們的結締組織、上皮組織和神經組織中找到，特別在皮膚，玻尿酸的含量佔了全身的一半，除了皮膚，其在關節、眼窩和其他組織的濃度也是相對較高，可以幫助我們保留膠原蛋白、增加水分，亦能使我們的皮膚更有彈性且更為柔軟。

玻尿酸的大小、特性及應用

玻尿酸的分子可以帶走500-1000倍其重量的水分，是現今公認的最佳保水成分，因此在保養品和化妝品中有廣泛的應用。在作為細胞外基質之餘，玻尿酸在我們身體的其他部分也有著許多的特性和功能，對於抗衰老治療頗有幫助。
美妝護膚：由於玻尿酸具有良好的保水能力，現在已經成為了許多面膜、護膚品的主要成分。
醫美應用：經常被用來作為皮下注射，可以填補凹洞疤痕、增加皮膚的飽滿感、減少皺紋的產生。
常規醫療：玻尿酸可透過關節注射的方式使用，可以增加關節的潤滑度，減少膝蓋疼痛和關節磨損的症狀。
口服保健品：口服玻尿酸在身體內經過消化吸收之後，可以被運送到身體內需要玻尿酸的組織，從而達到護膚功效。
玻尿酸分子量不同，應用領域也有所不同：
大分子玻尿酸：在100萬-220萬之間，適合用作支撐結構。
中分子玻尿酸：在5萬-100萬之間，可以使皮膚的表皮層更為柔軟，維護表皮的健康。
小分子玻尿酸：在5千-5萬之間，可以幫助增加皮膚內層的保水能力，避免皮膚乾燥。

玻尿酸是如何構成的？

玻尿酸是由D-葡萄糖醛酸和N-乙醯葡糖胺兩種雙醣形成的聚合物，這兩種成分通過交替結合形成糖苷鍵，長度可以達到25,000個雙醣連接。
人體滑液中含有的玻尿酸平均分子量為300-700萬道爾頓，而從人臍帶中提取出的玻尿酸大約為300萬道爾頓。
玻尿酸同時含有矽元素，矽元素的含量取決於身體內的位置，不同的分子大小對於玻尿酸的不同功能也有重要作用。在正常組織中，較大分子的玻尿酸可以幫助控制發炎/自由基傷害、乾燥等反應。
另一方面，較小的玻尿酸聚合物可以向免疫系統發送信號，引發發炎反應來幫助傷口癒合。

玻尿酸的功效與好處

玻尿酸功效1. 促進皮膚健康與柔順

大概一半的玻尿酸存在於你的皮膚內，與水結合能幫助保持皮膚內的水分。外部補充玻尿酸可以防止自然老化和曬傷、抽煙煙霧與污染物衍生對皮膚的傷害。

玻尿酸功效2. 加速傷口痊癒

天生的皮膚細胞內有玻尿酸的存在，在傷口痊癒過程中有關鍵的作用。受傷時，玻尿酸的濃度會增加。

玻尿酸功效3.保持關節潤滑，緩解關節疼痛

玻尿酸存在於我們的關節裡面，可以使關節保持充分的潤滑。

玻尿酸功效4.舒解胃酸返流的症狀

研究表明，玻尿酸可以幫助減輕胃酸返流的症狀，並加速恢復受損的食道。

玻尿酸功效5.緩解乾眼和不舒適的感覺

玻尿酸具有出色的保濕能力，可以用於治療乾眼症。

玻尿酸功效6.維護骨骼的強度

高劑量的玻尿酸有助於預防骨質疏鬆。

玻尿酸功效7.預防膀胱的疼痛

研究顯示，玻尿酸可以通過管道直接置入膀胱，有助於減緩間質性膀胱炎或膀胱疼痛症候群帶來的疼痛和頻尿。

塗抹或口服玻尿酸哪種好？

依照玻尿酸的大小與特質有著不同的效果與應用，比如說擦或口服的玻尿酸可以補充皮膚所需要的水分，並增加支撐結構。敷面膜或者做皮膚保養可以強化皮膚上層的保水力，並鎖住水分。所以，根據使用感來選擇不同的玻尿酸對應擦或口服，都是可以嘗試的行為。

口服玻尿酸來源有哪些？

通常有兩種玻尿酸來源，台灣衛生福利部允許使用的有天然提取物雞冠與流行鏈球菌發酵物。這兩個玻尿酸來源在關節保養、美容及保護皮膚水分方面都有相關的研究，因此都是可以考慮的選項。